Permíteme guiarte a través de los beneficios
Nunca he sido corredor en mi vida hasta hace poco. Siempre fui un chico de deportes de equipo. Siempre disfruto de la competencia y el trabajo en equipo, así que correr no era lo mío, pero en algún momento, necesitaba hacer algo para cambiar mi vida.
La razón de eso es clara, después de ganar más de 20 kg en mis días de universidad y vida adulta, estaba afectando mi salud tanto física como mentalmente.
Ahora, después de dos maratones, varias medias maratones y muchas carreras de 10k, puedo contarte mi experiencia y especialmente algunos de los beneficios inesperados después de unirme a este movimiento que probablemente no conoces aún si no estás en esto o si ya lo estás, espero que leer esto pueda poner una sonrisa en tu cara.
#1 Tendrás Tu Propio Momento Para Encontrarte A Ti Mismo
Correr es un deporte que puedes practicar por ti mismo y prácticamente en cualquier lugar. Lo único que necesitas para empezar es un par de zapatillas y tu motivación para salir y empezar a correr.
Eso significa que es cuando estás solo en un momento privado con tu propia mente. Descubrí que este es un gran momento para organizar mi cabeza. No solo para liberar todo el estrés de mi vida diaria y abrazar este momento mío para ser más feliz, sino también para ser más saludable.
No tengo una rutina clara respecto a este tema o alguna técnica de meditación que haga. Depende de lo que necesite en cada momento.
Algunos días necesito escuchar música para liberar todo después de un mal día en el trabajo o para cargar mis baterías para comenzar mi día completamente, o necesito escuchar mis podcasts de una manera íntima en la que pueda concentrarme mucho más en su contenido de lo que probablemente pueda hacer en mi vida normal.
Pero otros días, uso ese tiempo para concentrarme en resolver un problema que tengo en el trabajo (cómo resolver este problema de producción, cómo implementar esta característica que no tenía clara, cómo enfocar esta presentación que necesito hacer…) o incluso para pensar en mi vida y metas para el futuro.
#2 Serás Parte De Una Comunidad
Los corredores son parte de la misma comunidad, y nadie puede cambiar eso. Incluso personas como yo que siempre corren solas y no son parte de ningún club de corredores que se reúnen para hacer el entrenamiento definido pertenecen a esta hermandad.
Es una experiencia extraña cuando te levantas para hacer nuestra carrera matutina, y te encuentras por unos segundos con otra persona haciendo lo mismo que tú. Es una conexión extraña que sientes con esa persona. Probablemente incluso lo/la saludes aunque no lo/la conozcas solo porque ambos saben que son parte del mismo club secreto y comparten algo en común.
Esto es aún mejor si te unes a otras comunidades de corredores como Publicaciones de Corredores, Podcast o Club de Corredores, como estaba diciendo. No importa el ritmo que tengas o cuántas maratones hayas hecho. Tan pronto como te pongas las zapatillas y salgas a la carretera, eres parte del club. Te has unido a la fuerza.
#3 Sentirás El Espíritu De Competencia
No hay nada comparable con la sensación de correr en un gran evento. Tuve la oportunidad de hacer dos maratones hasta que la pandemia nos detuvo a todos, y fue en Madrid 2019 y Valencia 2019, y la experiencia fue la mejor de mi vida. Todo el público apoyándote todo el camino, todos los otros corredores sufriendo contigo y al mismo tiempo disfrutando cada uno de los km desde el inicio hasta el final.
Toda la gente que encuentras cada 10 km te encuentras cada domingo por la mañana cuando el resto de la gente apenas se está levantando y preparando su café, y tú estás en la carretera tratando de superar tu mejor marca personal.
Porque cada vez que corres, estás tratando de superarte. Estás tratando de ser la mejor versión de ti mismo, lo que te ayuda en todos los aspectos de tu vida.
#4 Encontrarás Otra Forma De Descubrir La Ciudad
Usualmente hago dos tipos de sesiones de entrenamiento dependiendo de mi horario y lo que mi cuerpo y mente están demandando para esa sesión. Algunas de ellas que son entrenamientos específicos (series, fartlek, etc.) requieren hacerse en un lugar específico, pero la mayoría del tiempo, solo corro sin la necesidad de estar en un lugar específico y me ayuda a descubrir la ciudad de una manera muy diferente.
Sigo lo que llamo “el camino de las luces verdes”, así que empiezo sin un itinerario específico en mente. Sigo las “luces verdes” en el paso de peatones porque odio detenerme cuando estoy corriendo, así que eso me hace correr por calles en las que nunca he estado (es increíble lo poco que conoces de una ciudad en la que vives) o si estás en otra ciudad por razones de ocio o negocios, es una manera increíble de descubrir una ciudad de una manera muy diferente para abrazarla completamente y conectarte con ella y sentir su alma de una manera muy diferente.
Resumen
Espero que estos puntos destacados siembren dentro de ti si estabas pensando en darle una oportunidad a la Vida de Corredor, y probablemente en este momento estás mirando las zapatillas que tienes en tu armario esperando ser parte de tu rutina desde ahora. Y si ya eres un Corredor, espero que disfrutes y tal vez estés de acuerdo con algunos de estos como los grandes beneficios que usualmente no se mencionan cuando leemos sobre los beneficios de correr.